SBU biedt iedereen de mogelijkheid om middels specifieke Achtzaamheidstrainingen (Buddhist Mindfulness Training) meer inzicht te krijgen in het denken. Het verschil met de vele ‘mindfulness’ trainingen bieden wij dit aan als onderdeel van een gehele levenswijze, gebaseerd op de Boeddhistische Leer.

De basis van de oefeningen is Wipassana (Vipassana) zoals dit onderwezen is door Mahasi Sayadaw, een van de belangrijkste meditatie meesters uit Myanmar. Daarnaast komt aan bod:

• De grondbeginselen van het Boeddhisme
• De hoekstenen van het leven
• De Drie Trainingen
• De noodzakelijke factoren voor inzicht

Het aanbod bestaat uit:

• vaste meditatie avond
• speciaal aanbod als introductie voor groepen